Wir laden dich herzlich ein, dir eine Auszeit zu nehmen, dein inneres Gleichgewicht wieder zu finden, während du die wunderbare Reise der Schwangerschaft und des Mama sein erleben kannst.
Bereite dich mit Yoga ganzheitlich und achtsam auf dieses tiefgreifende, besondere Erlebnis der Geburt vor. Wir stärken Körper, Geist und Seele für eine selbst bestimmte, ermächtigte Schwangerschaft und Geburt. Verbinde dich mit deiner Intuition und deinem Baby. Fühle dich wohl in deinem Körper und lindere mögliche Schwangerschaftsbeschwerden.
Der Übergang zum Mami sein fordert einen auf seine ganz eigene Art und Weise. Yoga ist wundervoll, um wieder im eigenen Körper anzukommen. Finde deine innere Mitte, deine kleine Ruheinsel in all der Lebendigkeit und all der Unplanbarkeit, die das Leben mit Kindern in sich trägt. Wie könnten wir das besser üben als inmitten einem Kreis gleichgesinnter Mamis und ihren Babys? Wir konzentrieren uns auf die Stärkung des Beckenbodens und der tiefen Muskelschichten. Mit Atemübungen und Meditationen wird das Nerven- und Hormonsystem wieder ausgeglichen und entspannt.
Die Klänge und Schwingungen der Klangschalen können während der Schwangerschaft die Verbindung zum Baby im Bauch und das tiefe Urvertrauen stärken. Die Klänge begleiten zu dem tiefen Wissen, dass jede Frau über Schwangerschaft und Geburt in sich trägt. Im Mama Alltag ist eine Klangmassage eine wohltuende Auszeit für Körper und Seele. Die sanften Klänge und Schwingungen stellen das natürliche Gleichgewicht im Körper wieder her. Während der Klangmeditation kannst du eine tiefe Entspannung in der Gruppe erleben. Lass deine innere Kraft wieder aufblühen.
Möchtest du vertieft in ein Thema eintauchen? Wünscht du dir eine 1 zu 1 Begleitung bei körperlichen oder seelischen Herausforderungen in der Schwangerschaft oder nach der Geburt? Dann melde dich gerne bei uns. In einer Einzelstunde können wir ganz auf deine Bedürfnisse eingehen.
Schwangerschaftsyoga:
Die Kurse finden jeweils am Donnerstag Abend von 20.15 bis 21.30 Uhr statt. Wir werden abwechselnd durch die Abende leiten. Jeder Abend hat ein Schwerpunkt Thema dem wir uns widmen.
17.8.2023
24.8.2023
31.8.2023
7.9.2023
14.9.2023
21.9.2023
28.9.2023
5.10.2023
Domenica
Isabell
Domenica
Isabell
Domenica
Isabell
Domenica
Isabell
Rückbildungsyoga mit oder ohne Baby
Die Kurse finden 6 mal am Freitag Morgen von 9.30 - 10.30 Uhr statt und 2 mal am Freitag Abend
von 19.30 bis 20.30 Uhr. Isabell wir dich jeweils durch die6 Morgenlektionen leiten. An den beiden Abenden darfst du mit Domenica eine Entspannende Klangmeditation geniessen. Die Meditationen finden ohne Baby statt.
27.10.2023
3.11.2023
10.11.2023
17.11.2023
24.11.2023
8.12.2023
15.12.2023
22.12.2023
09.30 - 10.30 Uhr, Isabell
09.30 - 10.30 Uhr, Isabell
09.30 - 10.30 Uhr, Isabell
09.30 - 10.30 Uhr, Isabell
19.30 - 20.30 Uhr, Domenica
09.30 - 10.30 Uhr, Isabell
09.30 - 10.30 Uhr, Isabell
19.30 - 20.30 Uhr Domenica
Schwangerschaftsyoga 8 x 75 Minuten:
Rückbildungsyoga 6 x 60 Minuten und 2 Meditationsabende:
Klangmassage ca. 75 Minuten:
Meditation 60 Minuten:
Individuelle Begleitung:
300.- (Im Abo)
240.- (Im Abo)
90.-
30.-
Preis auf Anfrage